Lyhyt vastaus: lämmittele saunassa kymmenen tai viisitoista minuuttia, heitä vähän vettä kiukaalle, jolloin syntyy löyly, vilvoittele sitten ulkona tai suihkussa ja toista kaksi tai kolme kertaa. Juo vettä kierrosten välillä. Tiukkoja sääntöjä ei ole, vain hyviä tapoja.
Löyly: siinä koko juttu
Suomalainen sauna on kuivaa lämpöä, kunnes heität vettä kuumille kiville. Nouseva höyry, löyly, tekee saunasta pehmeän ja syleilevän eikä vain kuuman. Aloita pienellä kauhallisella ja odota: lämpö nousee ensin ylälauteelle ja tasaantuu sitten. Jos se tuntuu liialta, siirry alemmalle lauteelle.
Vilvoittelu
Vilvoittelu on puolet kokemuksesta. Astu ulos talvi-ilmaan, istu hetki ja anna höyryn nousta iholtasi. Jotkut kieriskelevät lumessa; moni valitsee kylmän suihkun tai pelkän viileän ilman. Sitten takaisin sisään. Kaksi tai kolme kierrosta riittää useimmille.
Muutama hyvä tapa
- Käy suihkussa ennen saunaan menoa
- Istu pyyhkeen tai laudeliinan päällä
- Ota korut pois; metalli kuumenee
- Juo vettä kierrosten välillä ja säästä alkoholi saunan jälkeen
- Lähde, kun siltä tuntuu: pisimpään istumisesta ei saa palkintoa
Saunatavat
Suomessa sauna on hiljainen ja rento paikka. Yleiset saunat ovat tavallisesti erikseen miehille ja naisille, ja niissä ollaan ilman uima-asua. Yksityisessä saunassa, kuten Grand Glow -mökissä, teet juuri niin kuin haluat.
Grand Glow -mökkien sauna
Jokaisessa Grand Glow -mökissä on oma, käsin tehty suomalainen sauna muutaman askeleen päässä sängystä, ja kolmessa niistä on lisäksi yksityinen ulkoporeallas: ensin sauna, sitten kuumaa vettä pohjoisen taivaan alla.